Vous êtes un nouvel arrivant au Canada? Vous êtes un fournisseur de services travaillant auprès des nouveaux arrivants et des réfugiés? Accédez à davantage de ressources dans le cadre de notre projet : Accès aux services virtuels de santé mentale pour les personnes réfugiées.
Alone in Canada: 21 ways to make it better
Auteur : Centre de toxicomanie et de santé mentale
Cette fiche d’information souligne les points suivants : quelle est la réaction normale à habiter dans un nouveau pays? Quand et comment faut-il demander de l’aide? Téléchargez : Demander de l’aide quand rien ne va plu.
Cette fiche d’information fait partie de Seul-e au Canada : ou vingt et une façons d’améliorer son sort. Ce guide contient des conseils de nouveaux arrivants pour apprendre à vivre dans une culture nouvelle. Parmi les sujets abordés, notons :
- vivre dans une nouvelle culture
- se faire des amis
- célébrer les fêtes
- apprendre les règles sous-entendues de l’étiquette canadienne
- se construire une nouvelle identité
- faire de l’exercice pour le plaisir et pour la santé
- rechercher de l’aide quand ça ne va pas.
Ressources multilingues en santé mentale
Auteur : Centre de Ressources multiculturelles en Santé Mentale (CRMSM)
On y trouve différentes ressources destinées aux personnes souhaitant en savoir davantage sur la santé mentale et les moyens d’améliorer le bien-être émotionnel.
Ressources multilingues en santé mentale sont offertes dans les langues suivantes (dont l’arabe, le chinois, l’anglais, le persan et l’espagnol).
Un guide pratique
Auteur : Transcultural Mental Health Centre (TMHC)
Voici une série de guides pratiques. Cette série de brochures offre des renseignements pratiques portant sur les sujets suivants :
- Passer une bonne nuit de sommeil (offert en arabe, en croate, en anglais, en filipino, en grec, en indonésien, en italien, en maltais, en polonais, en chinois simplifié, en espagnol et en vietnamien);
- Résoudre des problèmes et définir des objectifs (offert en arabe, en cantonais, en anglais, en persan, en allemand, en grec, en italien, en chinois simplifié, en espagnol et en vietnamien);
- Promouvoir le bien-être (offert en arabe, en cantonais, en anglais, en persan, en allemand, en grec, en italien, en chinois simplifié, en espagnol et en vietnamien);
- Le stress et gestion du stress (offert en arabe, en cantonais, en anglais, en persan, en allemand, en grec, en italien, en chinois simplifié, en espagnol et en vietnamien).
Télécharger « Un guide pratique ».
Santé mentale et bien-être
Auteur : EMBRACE Multicultural Mental Health (MHA)
« Santé mentale et bien-être » fournit des renseignements sur la façon d’améliorer non seulement votre santé mentale et votre bien-être, mais aussi ceux de votre famille et de votre collectivité. Elle décrit également les formes de soutien auxquelles vous pouvez avoir accès.
Ce document est offert en plusieurs langues, y compris : l’arabe, l’assyrien, le bengali, le birman, le chinois simplifié et traditionnel, le dari, le dinka, l’anglais, le persan, le grec, le hazara, l’italien, le karen, le népalais, le pendjabi, l’espagnol, le swahili, le tamoul et le vietnamien.
Bien-être : investissez dans votre vie
Auteur : Health Translations Australia
« Bien-être : investissez dans votre vie » est offert en plusieurs langues, y compris : l’arabe, l’assyrien, le bengali, le birman, le chinois simplifié et traditionnel, le dari, le dinka, l’anglais, le persan, le grec, le hazara, l’italien, le karen, le népalais, le pendjabi, l’espagnol, le swahili, le tamoul et le vietnamien. Cette fiche propose plusieurs idées simples de tous les jours pour améliorer le bien-être mental, physique, spirituel et social.